El convulsionado mundo en el que vivimos, genera altos niveles de estrés, tensión, angustia y ansiedad en la población. Para entender cómo herramientas que suenan tan simples, nos pueden ayudar efectivamente a manejar adecuadamente nuestro stress y liberar sanamente estas emociones negativas; es importante aclarar ciertos conceptos primero. El estrés es una energía que el cuerpo activa automáticamente para que podamos reaccionar ante toda situación nueva. Cualquier cosa que cause un cambio en la vida, causa estrés, independientemente de si este cambio es positivo o negativo, si es real o imaginario.
